“大号”蹲还是做-ZAERA

图表统计

说实话,个人一直认为马桶是个反人类的东西,真是不适应这个东西!很难受啊啊啊!

事实上,蹲着上厕所确实比坐着上厕所更舒服,因为从人体的生理构造上来讲,蹲的姿势确实更有利于排便。

蹲着更舒服?

当然,从小到大蹲着二十多年了,真心感觉坐着“大号”真不习惯!就觉得坐着“大号”感觉使不上劲。。。

有解释说:“我们人体有一根U形耻骨直肠肌,它从一侧耻骨出发,在直肠后绕一圈,连接到另一侧耻骨,形成一个环,正好把直肠钩拉住,使直肠形成一个尖端向前的角度,这就是所谓的‘肛肠角’。使用马桶的时候,肛肠角为80度~90度,但是蹲着的时候,肛肠角可达到100度~110度。肛肠角越大,直肠越直,排便就越顺畅。使用蹲厕,肛肠角更大,两腿分开、肛门分开,肛门扩约肌撑开,确实更便于排便。”

近些年也流行在使用马桶时,在脚下垫一个小凳子,模拟使用蹲厕的动作,希望能够更好地帮助排便。

“大号”蹲还是做-ZAERA

姿势如图所示

蹲厕好还是马桶好?

从个人卫生角度来看,蹲厕因为避免了直接接触,确实更加卫生。

蹲厕更有利于排便,前提是并非长时间地蹲。蹲的时间长了,肛门周围静脉回流会受到影响,长期如此的话,患痔疮的风险会加大。

马桶的坐姿排便相对产生的压力小,可以减轻患上痔疮或者肛肠疾病的风险,这样对于老人来说还是马桶更安全一些。

蹲厕与马桶各有优缺点。其实想要无压力地完成如厕这件事,非常重要的一点是预防便秘,应多吃些蔬菜、水果等富含纤维素的食品。同时,如厕时间不宜过长,最好控制在5分钟以内。上厕所同样也需要全神贯注,去回应身体给出的信号,更利于“大号”。

你认为蹲厕还是马桶好呢?