第一次看到“延迟满足感”这个词是今日头条CEO张一鸣提出的,“延迟满足感’并不知道是什么意思,很陌生!

什么是延迟满足感?

上世纪 60 年代,美国有个著名的‘斯坦福棉花糖实验’,实验中,小孩子可以马上获得一样奖励,比如 1 个棉花糖,或者等待一段时间,得到 2 个棉花糖。

实验发现,能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的孩子,通常具有更好的人生表现,如更好的 SAT 成绩、教育成就、身体质量指数等。

延迟满足,就是指为了更有价值的长远结果,而放弃即时满足,以及在等待中展示的自我控制能力。

具体,可以看看百度百科,搜索延迟满足总结很好。

延迟满足的作用与分析

所谓延迟满足,就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标,获得更大的享受,可以克制自己的欲望,放弃眼前的诱惑。

当我们要求自己做一些事情,坚持不了几天就放弃了,很多人懊悔不已,常下决心改。可是过几天又重回原来的轨道。不禁唏嘘悲叹,自控力太差了。其实,自我控制能力的一种表现就是延迟满足。

自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下,适当地控制、调节自己的行为,抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足、坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力,是意志力的表现。它是我们自我意识的重要成分,是一个人走向成功的重要心理素质。在生活中,一些人常要在周末或晚上放弃休闲活动,专心工作,难道他们不知道怎么消遣吗?这其实就是延迟满足的表现。

延迟满足的重要性

延迟满足感的对立面,是即时满足感。

绝大多数的人生痛苦,都是因为我们太在乎即时满足。一点付出,没有立马回报,就会觉得痛苦。

张一鸣曾说过:以前我们讲春种秋收,要很快看到成效,但这个时代的变化就是,你不需要特别着急收获。你要去想如何把最优的目标推到尽可能远,要去想,你最终做的事情可以推演到多大。延迟满足感,会让你不用天天想着春播秋收,而是先把最优的目标推得很远很远。无法选择和判断的时候,就要离远一步,远到用更重要的原则和更长时间的尺度来衡量就清楚了。