WordPress具有对HTTP代理的内置API支持。要将代理服务器配置添加到WordPress，以便将WordPress建立的传出HTTP连接传递到代理服务器，请在WordPress安装的根目录中的wp-config.php中添加以下常量和值。
/* Configure HTTP Proxy Server */
define('WP_PROXY_HOST', '192.168.1.1');
define('WP_PROXY_PORT', '3128');
define('WP_PROXY_USERNAME', '');
define('WP_PROXY_PASSWORD', '');
define('WP_PROXY_BYPASS_HOSTS', 'localhost');将192.168.1.1替换为代理服务器的实际IP地址或主机名，并将3218替换为代理服务器的实际端口号。如果代理服务器需要身份验证，则可能要定义WP_PROXY_USERNAME和WP_PROXY_PASSWORD。
各种WordPress代理相关常量的定义：
WP_PROXY_HOST –启用代理支持并设置用于连接的主机（必须定义）。
WP_PROXY_PORT –用于连接的代理端口（必须定义）。
WP_PROXY_USERNAME –代理用户名，如果需要验证。
WP_PROXY_PASSWORD –代理密码（如果需要验证）。
WP_PROXY_BYPASS_HOSTS –跳过列表中主机（以逗号分隔的列表）的代理，不通过代理。支持使用的通配符，例如：wordpress.org（默认情况下，本地主机不通过代理传递，因此不必出现在列表中）。
通过在WordPress中配置代理服务器，Windows或Linux环境本身不会被更改或更改，并且可以按原样继续工作。
不过有个问题，目前版本的Wordpress（或我用的php 7.2）不能直接设置代理更新，得额外安装并启用 php-curl 模块才行。
Ubuntu and Debian :
sudo apt-get install php-curl
sudo phpenmod curlcentos:
yum install curl
yum install php-curl本作品采用 署名-非商业性使用-禁止演绎 4.0 国际(CC BY-NC-ND 4.0) 进行许可
搜org备案的时候偶然间看到博主的博客，那就顺便推荐一下wp china yes插件吧^_^，希望能帮助你解决无法访问WordPress官方服务的问题。
@绝世坏蛋 已经用上了，感谢您的辛勤组织与付出！
直接更新不好？难道被墙了
@王光卫博客 国内访问官网很困难
也算是一种方法了，不过国内有人开发插件，可以后台轻松更新版本和插件
@里维斯社 那个我注意了，而且也用上了，这个留作备份
代理服务器还需要自建一个啊
@姜辰 对，需要在境外有一台服务器来中转